Generelt:
Fællestræning med ABC:
Der bliver trænet tirsdag og torsdag med afgang fra klubben (Voldparken i Brønshøj) kl. 16.30 og opsamling ved TV-byen 5 min senere og AB's baner ca. 16.45 (Hillerødmotorvejen mod nord/Ring 4)
Om vinteren, samt når der i sæsonen ikke er løb, køres desuden en tur søndag formiddag med afgang kl. 9.55.
Til en normal træning er vi mellem 15 og 45 ryttere. Det kræver lidt disciplin at køre så mange sammen, og det forventes derfor, at man som deltager på træningen udviser hensyn til hinanden og de andre medtrafikanter.
Uge-programmet varierer lid,t afhængig af hvor på sæsonen vi befinder os, og om der er særlige arrangementer i den pågældende uge (gadeløb, Heino Cup eller lign.), men overordnet ser det således ud.
Tirsdag: 80-120 km med 2-4 indlagte intervaller som består af længere rulleskifts intervaller, enkeltstartskørsel og korte spurter.
Torsdag: 90-120 km med en blanding af længere og korte rulleskifts intervaller samt skiltespurter
Da PI´s tilbud til medlemmerne om organiseret træning er træning sammen med ABC, bør man sætte sig ind i disse regler for at deltage i ABCs træning. Klik her
Hvis du ønsker yderligere information, så kontakt Ken.G eller Frank. Eller følg med på ABCs hjemmeside
